Depois da comilança no Natal e Ano Novo, fazer uma desintoxicação no organismo é uma boa opção para diminuir o inchaço e melhorar as funções metabólicas. Confira três receitas de suco detox para fazer em casa elaboradas pela nutricionista da Academia Bio Ritmo Fúlvia Gomes Hazarabedian
“Os sucos detox são compostos de frutas, vegetais e folhas que tem a capacidade de equilibrar o organismo e “limpar” o corpo dos alimentos extras e não tão saudáveis que foram consumidos. O ideal é tomar de 1 a 2 sucos por dia como lanches intermediários, entre as principais refeições”, comenta a profissional da Bio Ritmo.
Confira receita de suco detox para fazer em casa:
Opção 1:
200 ml de Chá verde (preparo em infusão de ervas)
2 rodelas de abacaxi
½ limão espremido
5 unidades de mirtilo
6 folhas de hortelã
2 lascas de gengibre in natura
– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.
Opção 2:
200 ml de água de coco
3 Morangos
1 maçã verde
½ talo de salsão
1 colher café de canela em pó
– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.
Opção 3:
200 ml de água
2 kiwis
5 uvas verdes
1 folha de couve
2 lascas de gengibre in natura
– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.